В эту тему буду кидать интересные,смешные истории)))которые касаются всех девушек или не только девушек)))по поводу диет))))это всегда занимательно)))пишите тоже,если у кого-то есть))

Диета
Понедельник.
Утро.
Таа-ак? Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще? А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День.
Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника
мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не челка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ? нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер.
ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь.
Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой?

Вторник.
Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.

День.
Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в
задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер.
Бурлю из последних сил, не обращает на меня внимания, гадина.

Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой, и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно
пожарить, бурлл.

Среда.
Утро.
Перепало чуть-чуть салата, растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши, что-то нежное, теплое, обволакивающее.бу-урллл.

День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер.
От меня ничего не осталось, надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся,
сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И
салат. И второе с мясным гарниром, мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

Четверг.
Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно, ну да ничего, я ж
пустой, так что потошнит и отпустит. А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?!
Беспредел.

День.
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до
завтра один, как дурак.

Вечер.
Разговаривал с кишечником, они там тоже все в шоке, говорят, что запасы
на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, oсторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь.
Эти дувацкие сливы, фсе никак не допевевавиваю их, замучился весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу. Вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.

Пятница.
Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро.
С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы!
Вот бы на обед картошечки! С курицей?

Обед.
Kефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя.

Вечер.
Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же!
Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали. Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай,
умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Cейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер.
Нууу.. бурлл. Чтто-то во мне понамешшшл-ла? Эт-то у нас ч-что? Грибы?а эта? ик! Мартини? бу-бурллл..о, водочка? уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем

-Сложная диета, как ревнивый любовник, не прощает измены. Шаг в сторону - и спущенные килограммы возвращаются назад. А есть диеты совсем простые и результативные. 1-2 разгрузочных дня в неделю - и никакого лишнего веса!

Как не растолстеть в стрессовой ситуации!

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы худеть, необходимо настроиться, почувствовать себя в безопасности, ощутить прилив счастья, влюбиться - одним словом, обрести стимул. Но как быть, если необходимость привести себя в форму выпала на очень сложный жизненный период?

Совсем недавно мне пришлось с этим столкнуться. Некоторое время назад я писала в своем блоге о том, что немного поправилась в процессе развода. Так уж сложилось, что с тех пор я постоянно отговаривалась нехваткой времени для того, чтобы вернуться в прежнюю форму. Перед Новым годом я дала себе обещание, что начну работать над собой очень плотно. И надо же было такому случиться, что сразу после Рождества я попала в автомобильную аварию, получила ушиб легкого, сотрясение мозга и ужасно удрученное состояние духа.

В итоге о физических нагрузках пришлось забыть (до сих пор, кстати), потому что первая же попытка поплавать в бассейне закончилась многократным усилением болей. Даже ходить получается с трудом - сразу же появляется одышка. На фоне практически депрессии очень хочется сладкого, одним словом - период явно не подходящий для того, чтобы худеть. Или идеальных моментов не бывает и нужно пользоваться той ситуацией, которая существует на данный момент?

Я все же склоняюсь ко второму варианту. Причем не только в вопросах похудения, но и вообще по жизни в целом. Можно откладывать осуществление какого-то дела до бесконечности, каждый раз приводя убедительные доводы, но от этого проблема не решится.

Сначала я попробовала просто как можно больше ходить, невзирая на одышку. Первое время было очень сложно, приходилось принимать болеутоляющие препараты, но постепенно я привыкла и стала наращивать дистанцию. Машина, на которой я ехала в злополучный день, была моей, восстановлению она не подлежит, поэтому прогулочные дистанции увеличились сами собой (на такси ездить я пока еще побаиваюсь).

Затем я внесла корректировки в рацион, понимая, что двигаться стала значительно меньше, ведь большую часть дня я провожу в кровати. Фактически вылазки на улицу осуществляются только по срочным рабочим вопросам. Поскольку таковые возникают каждый день, лежать дома неделями не получается, что, может, и к лучшему.

Как вы понимаете, я не стала исключать никаких продуктов из рациона или устраивать разгрузочные дни. Но я внимательно прислушиваюсь к потребностям своего организма, когда захожу в продуктовый магазин, пытаясь понять, чего именно мне хочется. Дело в том, что в повседневной жизни мы часто забываем об этой необходимости и начинаем есть то, что попадается под руку. Отсюда появляется переедание, ощущение неудовлетворенности от пищи и от жизни в целом. Попробуйте в следующий раз, когда соберетесь обедать или ужинать, прокрутить в голове те варианты еды, которые вам доступны, внимательно прислушиваясь к реакциям со стороны вашего мозга и желудка. Вы обязательно почувствуете, что какие-то продукты ваш организм сегодня совершенно не приемлет. Как правило, насыщение желанной едой наступает значительно быстрее.

А еще я использую свои любимые аромамасла, чтобы восстанавливаться. Скрабиться кофе получалось не всегда, потому что подвижность была ограничена. А вот мазаться кремом с любимым маслом - здесь никаких проблем не возникало. Если вечером очень хочется есть, капните на запястье апельсиновое и лимонное аромамасло - это снизит аппетит. А, например, против целлюлита можно использовать комбинацию масел лаванды, корицы, апельсина и лимона.
В общем, после аварии я в очередной раз убедилась, что идеальных моментов для чего-либо не бывает. Главное - не бояться действовать в любой ситуации и стараться делать хоть что-то каждый день!

Таблица калорийности продуктов:
Рыба и морепродукты

Бычки 145 kkal
Горбуша 147 kkal
Камбала 88 kkal
Карась 87 kkal
Карп 96 kkal
Кета 138 kkal
Корюшка 91 kkal
Ледяная 75 kkal
Лещ 105 kkal
Семга 219 kkal
Макрурус 60 kkal
Минога 166 kkal
Минтай 70 kkal
Мойва 157 kkal
Навага 73 kkal
Налим 81 kkal
Нототения мраморная 156 kkal
Окунь морской 117 kkal
Окунь речной 82 kkal
Осетр 164 kkal
Палтус 103 kkal
Путассу 72 kkal
Рыба-сабля 110 kkal
Рыбец каспийский 98 kkal
Сазан 121 kkal
Сайра крупная 262 kkal
Сайра мелкая 143 kkal
Салака 121 kkal
Сельдь 242 kkal
Сиг 144 kkal
Скумбрия 153 kkal
Сом 144 kkal
Ставрида 119 kkal
Стерлядь 320 kkal
Судак 83 kkal
Треска 75 kkal
Тунец 96 kkal
Угольная рыба 158 kkal
Угорь морской 94 kkal
Угорь 333 kkal
Хек 86 kkal
Щука 82 kkal
Язь 117 kkal
Креветка дальневосточная 134 kkal
Печень трески 613 kkal
Кальмар 75 kkal
Краб 69 kkal
Креветка 83 kkal
Морская капуста 5 kkal
Паста “океан” 137 kkal
Трепанг 35 kkal
Икра кеты зернистая 251 kkal
Икра лещевая пробойная 142 kkal
Икра минтаевая пробойная 131 kkal
Икра осетровая зернистая 203 kkal
Икра осетровая пробойная 123 kkal

Сладости kkal/100 г
Мед 308 kkal
Драже фруктовое 384 kkal
Зефир 299 kkal
Ирис 387 kkal
Мармелад 296 kkal
Карамель 296 kkal
Конфеты, глазированные шоколадом 396 kkal
Пастила 305 kkal
Сахар 374 kkal
Халва тахинная 510 kkal
Халва подсолнечная 516 kkal
Шоколад темный 540 kkal
Шоколад молочный 547 kkal
Вафли с фруктовыми начинками 342 kkal
Вафли с жировыми начинками 530 kkal
Пирожное слоеное с кремом 544 kkal
Пирожное слоеное с яблоком 454 kkal
Пирожное бисквитное 344 kkal
Пряники 336 kkal
Торт бисквитный 386 kkal
Торт миндальный 524 kkal

Соусы и жиры

Клюквенный соус 51 kkal
Грибной соус 82 kkal
Томатный соус 80 kkal
Соевый соус 53 kkal
Майонез легкий 260 kkal
Кетчуп 80 kkal
Жир топленый 897 kkal
Шпик свиной (без шкурки) 816 kkal
Майонез 627 kkal

Субпродукты

Бараньи почки 77 kkal
Баранья печень 101 kkal
Баранье сердце 82 kkal
Говяжьи мозги 124 kkal
Говяжья печень 98 kkal
Говяжьи почки 66 kkal
Говяжье вымя 173 kkal
Говяжье сердце 87 kkal
Говяжий язык 163 kkal
Почки свиные 80 kkal
Печень свиная 108 kkal
Сердце свиное 89 kkal
Язык свиной 208 kkal

Орехи kkal/100 г
Фундук 704 kkal
Миндаль 645 kkal
Грецкий орех 648 kkal
Арахис 548 kkal
Семя подсолнечника 578 kkal

Масло и маргарин

Масло соевое 900 kkal
Масло хлопковое 899 kkal
Масло оливковое 824 kkal
Масло подсолнечное 900 kkal
Масло кукурузное 900 kkal
Маргарин молочный 746 kkal
Маргарин бутербродный 744 kkal
Масло сливочное 748 kkal
Масло топленое 887 kkal